Szia, Katalin vagyok
Perimenopauza. Egy átmenet.Amikor a tested megváltozik,
és ezt már nem csak tünetekben érzed,
hanem abban is, ahogyan a mindennapokban működsz.
Lehet, hogy mostanában:
- nem alszol igazán pihentetően
- hamarabb elfáradsz
- ingerlékenyebb vagy, mint szeretnél lenni
- nehezebb koncentrálni
- és néha nem érted, mi történik a testeddelÉs közben próbálsz ugyanúgy működni, mint eddig.
Csak már nem megy ugyanúgy.A perimenopauza nem csak hormonális változás. Hanem egy mélyebb átrendeződés:
- az idegrendszeredben
- az energiádban
- és abban, ahogyan működsz a mindennapokbanNem az a cél, hogy visszamenj a régi állapotodba. Hanem hogy egy új, stabilabb egyensúlyt építs.Ebben kísérlek.
Nem gyors megoldásokkal.
Nem felszínes tippekkel, kész válaszokkal.
Hanem egy olyan folyamattal, ahol a dolgok a helyükre kerülnek.
12 hetes Perimenopauza Kísérés
Ez egy 1:1 folyamat.Azoknak a nőknek, akik érzik, hogy a régi működés már nem tartja őket,
és készek egy új egyensúlyt felépíteni.
Nem gyors megoldás.
Nem tüneti kezelés.Hanem egy fokozatos, vezetett átrendeződés.A folyamat során:
– tisztábban látod, mi történik a testedben
– stabilizálódik az idegrendszered működése
– fokozatosan visszatér az energiaszinted
– és kialakul egy számodra fenntartható mindennapi ritmus
A rajt - induló alkalom ( 90 perc)
Az első találkozás egy mély feltérképezés.Áttekintjük:
– az egészségügyi háttered
– a jelenlegi tüneteidet
– az érzelmi terhelést
– és azokat a mintákat, amelyek fenntartják az egyensúlytalanságotEz adja a közös munka alapját.
Rendszeres kísérés - 60 perces alkalmak
Kéthetente találkozunk.Minden alkalom egy fókuszált témára épül, amely összefügg a tested, az idegrendszered és a mindennapi működésed között.Ezeken az alkalmakon:
– érthető, gyakorlatias edukációt kapsz a folyamataidról
– tisztábban látod, mi áll a tüneteid mögött
– és mindig kapsz egy konkrét irányt a következő időszakraNem csak megértjük, mi történik.
👉 hanem lépésről lépésre építjük az új működésedet.
Biztonsági háló - köztes támogatás
A folyamat között nem maradsz egyedül.Ha szükséges, hangüzenetben kérdezhetsz vagy visszajelzést kaphatsz.Ez nem folyamatos chat.Ez egy tartott tér, ahol a felmerülő elakadások tisztázódnak,
és visszakerülsz az irányba.
Ingyenes perimenopauza tünetnapló
A perimenopauza nem csak testi tünetek sorozata.Egy olyan időszak,
ami hat az alvásodra, az idegrendszeredre, a kapcsolataidra,
és arra is, ahogyan magadra nézel.Sokszor nem egyetlen tünetről van szó. Hanem mintákról, amelyek lassan kirajzolódnak.
Ez a Tünetnapló segít:
– észrevenni az összefüggéseket
– tisztábban látni, mi ismétlődik benned
– és elkülöníteni a felszíni tüneteket a mélyebb mintáktólNem azonnali megoldásokat ad.
👉 Hanem teret arra, hogy értsd, mi történik benned.És amikor elkezded látni az összefüggéseket,
már nem csak reagálsz a testedre - hanem elkezdesz vele együttműködni.
Neked szól a 12 hetes
Perimenopauza-kísérés...
ha a perimenopauza már hatással van az életedre, és érzed, hogy ezt nem lehet tovább figyelmen kívül hagyni.Ha az alábbiak közül egy vagy több is igaz rád:– az alvásod nem regeneráló
– az idegrendszered túlterhelt, könnyen kimerülsz vagy ingerlékenyebb vagy
– a kapcsolataidban feszültség jelent meg
– a munkában csökkent a fókuszod és az energiaszinted
– az önmagadról alkotott képed megváltozott, és nem érted pontosan, mi történik veledSok nő ebben az időszakban próbál magyarázatot találni.Orvosokhoz jár, különböző tippeket próbál ki, étrendkiegészítőket váltogat,
mégsem áll össze a kép.👉 Nem azért, mert nem tesz eleget.
👉 Hanem mert nem egyetlen szinten történik a változás.Ebben a folyamatban nem csak tüneteket nézünk.Hanem összerakjuk a képet:
a tested működését,
az idegrendszered állapotát,
és a mindennapi életed mintáit.És ebből fokozatosan egy új egyensúly épül.
Annak a nőnek, akinek ez MOST prioritás.
Nem neked való a 12 hetes Perimenopauza - kísérés, ha
ha most gyors megoldásokat keresel,
vagy egyetlen változtatástól várod, hogy minden rendeződjön.– ha inkább gyors tippeket vagy “csodamegoldást” szeretnél
– ha jelenleg csak egy újabb étrend-kiegészítőben gondolkodsz
– ha nem szeretnél mélyebben ránézni arra, hogyan működik a tested és az idegrendszered
– ha most nincs tér vagy kapacitás az életedben valódi változtatásraEz a folyamat nem a tünetek elfedéséről szól.👉 Hanem arról, hogy megértsd az összefüggéseket
👉 és ebből egy új, stabilabb működés épüljön felEgy olyan rendszer,
ami nem csak átmenetileg segít,
hanem hosszabb távon is megtart.
Jelentkezés a 12 hetes perimenopauza-kísérésre
Ez egy 1:1, limitált férőhelyes kísérési folyamat.Nem mindenkivel dolgozom együtt.
Fontos, hogy kölcsönösen érezzük, ez a megfelelő tér számodra ebben az időszakban.A 12 hetes kísérés díja: 650 GBPHa úgy érzed, hogy ez most prioritás az életedben,
az első lépés egy rövid, kötelezettségmentes beszélgetés.👉 Jelentkezés menete:
1. Foglalj egy 20 perces online beszélgetést
2. Átbeszéljük, mi történik most veled, és hogy ez a folyamat megfelelő támogatás-e számodra
3. Ha igen, megnézzük a közös munka következő lépéseitEz a beszélgetés nem kötelez semmire.
Csak egy tisztázó tér, ahol ránézünk arra, merre érdemes tovább menni.A változás nem egyik napról a másikra történik.De minden új működés egy döntéssel kezdődik.
👉 Ha most érzed, hogy itt az idő, akkor ez lehet az első lépés.
A foglalás után küldök egy visszaigazoló e-mailt a linkkel.
Ha nem találod, kérlek nézd meg a Promóciók vagy a Spam mappában is!
Adatkezelési tájékoztató
Ez a tájékoztató leírja, hogyan gyűjtöm, használom és védem az Ön személyes adatait. Mint egyéni vállalkozó elkötelezett vagyok az Ön adatainak biztonsága mellett az UK-GDPR előírásainak megfelelően.Ki kezeli az adatokat?
Név: Papp Katalin
Vállalkozás formája: egyéni vállalkozó
Cím: RM17 6SS, UK, Grays flat2, 60 Whitehall Lane
Kapcsolat: hellocaoch@katalinpapphealthcoach
ICO (Information Commissioner’s Office) regisztrációs szám: ZC123272Milyen adatokat gyűjtök?
Kapcsolattartási adatok: Név, e-mail cím
Szolgáltatáshoz szükséges adatok: számlázási név, cím, telefonszám
Érzékeny adatok: A coaching során Ön önkéntesen megoszthat velem egészségügyi információkat (pl. Tünetek, életmód). Ezeket az adatokat kizárólag az Ön kifejezett beleegyezésével és a tanácsadás céljából kezelem.Az adatkezelés célja
A 12 hetes program vagy egyéni coaching teljesítése
Ingyenes anyagok kiküldése
Kapcsolattartás és válaszadás a kérdésedre
Jogi és számlázási kötelezettségek teljesítéseJogalap az adatkezeléshez
Szerződés teljesítése: szükséges a coaching szolgáltatás nyújtásához
Hozzájárulás: amikor Ön feliratkozik az ingyenes anyagomra vagy megosztja velem az egészségügyi adatait.
Jogi kötelezettség: adózási szabályok betartásaAdattovábbítás és Tárolás
Az adatait harmadik félnek nem adom el. Bizonyos technikai szolgáltatókat (adatfeldolgozókat) veszek igénybe: weboldal tárhelye, biztonságos fizetési tranzakció, e-mail vagy fájltárolás, hírlevélküldésAz Ön jogai
Az UK-GDPR értelmében Önnek joga van:
Tájékoztatást kérni az adatai kezeléséről
Kérni az adatai helyesbítését vagy törlését
Tiltakozni az adatok kezelése ellen vagy kérni azok korlátozásátPanaszkezelés
Ha aggálya merül fel, kérem először velem vegye fel a kapcsolatot. Amennyiben nem elégedett a válasszal, joga van panasszal élni az angol adatvédelmi hatóságnál: Information Commissioner’s Office (ICO) - www.ico.org.uk